Otras Disciplinas
Otras Disciplinas


STEPS

Permite quemar calorías y tonificar el cuerpo, por medio de una coreografía basada en un ejercicio de coordinación mental y cardiovascular de mediana intensidad.


LOCALIZADO Y POWER STRIKE

Contribuye a definir, tonificar y moldear la figura, a través de ejercicios específicos para las diferentes partes del cuerpo.


BAILE

Es una divertida forma de quemar calorías, mejorar la coordinación y el balance, por medio de ejercicios aeróbicos de baja intensidad, con coreografías sencillas regidas por  canciones actuales.


STRETCHING

Ayuda a la relajación y a obtener una postura correcta, sin esfuerzos. Esto se logra a través de posturas de estiramiento y de una respiración conscientemente dirigida.

Contamos con divertidas clases de aeróbicos que, como toda actividad física, tiene múltiples beneficios para la salud: aumento de energía, disminución del estrés y pérdida de peso. Además, ayudan a desarrollar la fuerza, la coordinación y la felixbilidad. Es importante señalar que el área de aeróbicos se divide en distintas disciplinas:

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